Личный опыт: 4 лайфхака, как начать укреплять детский иммунитет
Каждая мама знает то чувство, когда просыпаешься с единой мыслью: «Только бы ребенок не заболел после посещения садика». Но чудес не бывает, и чаще малыши проводят дома больше времени, чем в саду с друзьями. Мои дети не стали исключением.
Всем привет! Меня зовут Наташа, я – журналист и у меня двое детей. Старшей дочке– 7 лет, а младшей – 3 года. И о сезонных заболеваниях за эти годы мы узнали абсолютно все.
О болезнях
Еще 4 года назад моя старшая дочь очень сильно болела. Как только начинались холода, вся семья понимала, что большую часть сезона ребенок проведет дома.
Да, у нее не было тяжелых форм ОРВИ, и она пила антибиотики раза два за всю жизнь, но стоило ей неделю походить в сад, как нас настигали температура, кашель и другие «прелести» типичного осеннего вируса.
А, согласись, когда ребенок болеет, не хочется уже ничего – лишь бы он снова выздоровел и жизнь пошла своим чередом.
О принятии решения
В один момент я поняла, что мне надоел такой расклад, когда твоя жизнь полностью зависит от болезней ребенка, и ты не можешь строить никаких планов. А полгода из жизни просто выпадает.
В итоге, на семейном совете было принято решение серьезно заниматься укреплением иммунитета детей. И, поверь, в этом деле, главное начать.
О профилактике
Итак, чтобы укрепить детский иммунитет мы решили делать следующие шаги:
- записаться в бассейн;
- отвести ребенка на те занятия, где ему по-настоящему интересно;
- принимать фитопрепараты для повышения иммунитета
Также к нашей семье принято правильно питаться и много гулять. Хотя бы на выходных . Признаюсь, начать было очень сложно. Но шаг за шагом, мы вводили каждый пункт в свою жизнь и давали себе несколько недель, чтобы адаптироваться к новому.
Сложно? Да, на первых порах – очень, ведь гораздо проще лежать на диване и жаловаться на плохой иммунитет. Но проходит месяц, и ты не замечаешь, как новые пункты в твоей жизни стали привычными. И, более того, ты уже получаешь от них удовольствие.
Интересно: психологи уверены, если ребенок находится в сфере своего интереса и занимается тем, что любит, он начинает болеть гораздо реже. Согласись, это интересная мысль.
Что из этого вышло
Мы начали вводить меры профилактики простуд и укрепления иммунитета весной: вначале мы пошли в бассейн и отправили дочку заниматься творчеством. Лето ребенок провел не в Киеве: частично за городом, частично – на море.
Кроме того, в нашей жизни появились фитопрепараты для повышения иммунитета. Их необходимо пить курсами. Как правило, в таких препаратах можно найти такие полезные травы как:
- Кора дуба эффективно борется с болями в горле, уничтожает бактерии и снимет воспаление.
- Тысячелистник поможет в борьбе с простудами, гриппом и сопутствующей им лихорадкой, поскольку усиливает потоотделение, что способствует выведению токсинов из организма.
- Корень алтея, который используют в качестве болеутоляющего во время сильного кашля - экстракт данной травы обладает смягчающим и противовоспалительным действием.
- Одуванчик обладает прекрасными целебными свойствами - борется с воспалением, понижает температуру и способствует потоотделению, что необходимо при борьбе простудой и ОРВИ.
- Ромашка является одним из самых популярных трав, используемых для снятия симптомов простуды и других вирусных заболеваний.
Также отмечу, что, наученные опытом, иммунитет второго ребенка мы начали укреплять с самого рождения - в том числе, и при помощи фитопрепаратов. Могу сказать, что профилактические меры работают, и даже если она и болеет, то болезнь проходит в самой легкой форме.
Поэтому нужно не бояться и начинать действовать. Тогда и сезонные ОРВИ будут нестрашны.
