Почему хочется есть даже в жару, и что с этим делать

Почему хочется есть даже в жару, и что с этим делать
Иногда чувство голода преследует, словно по пятам: дома, на работе, по дороге, перед телевизором или на совещании. Почему, порой, так часто хочется есть?

Некоторых девушек чувство голода не покидает фактически никогда. И жаркая погода – не исключение. Диетологи говорят, что летом организм должен требовать меньше еды, ведь ему не нужно тратить энергию, чтобы себя согреть. Однако так бывает не всегда.

Где находится проблема излишнего аппетита

Врачи утверждают, что проблема постоянного чувства голода, которое не продает даже в жару – в эмоциях. Да-да, именно психологические факторы заставляют организм испытывать голод.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/00007.jpg

Ведь, когда речь идет о физиологии, то стоит поесть,и любые неприятные чувства пропадают. Если же ты поела, и через полчаса снова думаешь о еде – нужно искать психологические факторы.

Немного правил

Еще одна причина присутствия чрезмерного голода – отсутствие завтрака. Кофе с бутербродом или шоколадкой – это не завтрак, запомни это.

/storage/shares/uploads/files/160104153135_breakfast_assortment_624x415_istock_nocredit.jpg

В ТЕМУ: 

Утром организм нуждается в полноценном приеме пищи. И, если его нет, в течение всего дня, даже, когда за окном +30, ты будешь хотеть есть.

Если хочется сладкого

Когда тебе сильно хочется сладкого, это значит, что организму не хватает триптофана, который напрямую связан с «гормоном счастья».

/storage/shares/uploads/files/sweet%281%29.jpg

Диетологи говорят, что счастье можно искать и не в еде. Человек чувствует себя счастливым после встреч с друзьями, занятий спортом и просмотров хорошего фильма.

Что делать, чтобы не хотеть есть

Чтобы чувство голода отступило, тебе необходимо ввести обязательный завтрак в свой режим дня, а также стараться быть счастливой. Хорошо подумай, что же дает тебе это ощущение.

/storage/shares/uploads/files/Schastlivaya-devushka-9283.jpg

В ТЕМУ: 

Психологи советуют, каждый день искать что-то, что будет давать тебе радость, тогда и вопрос еды уйдет на второй план. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
живот
Плоский живот за 10 дней: 5 эффективных упражнений
Следующий пост
Как ванна с апельсиновым маслом влияет на целлюлит: 4 интересных факта
Как ванна с апельсиновым маслом влияет на целлюлит: 4 интересных факта

Новости партнёров

Fresh

Психология

Стадии влюбленности мужчин: как они влюбляются и что чувствуют

Мужчины редко говорят о своих чувствах, но проходят четкие стадии влюбленности. Зная их, вы сможете лучше понимать его поведение и предугадывать следующий шаг.
Фитнес и здоровье

Как убрать щеки в домашних условиях: эффективные упражнения и советы

Упругие скулы и минус щеки – все это возможно с простыми ежедневными упражнениями и заботой о себе, даже не выходя из дома.
Фитнес и здоровье

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.