Как быстро похудеть: упражнения для ног от тренера Мадонны

22.12.2015

Если ты решила избавиться от лишнего веса в районе бедер и живота, специальный комплекс упражнений для ног тебе в этом поможет. Анита Луценко показала, как устроить фитнес дома и похудеть с помощью системы тренера Мадонны.

Итак, благодаря этому комплексу не надо бежать в спортзал и пыхтеть на тренажерах. Фитнес дома куда круче! Особенно если учесть, что упражнения для ног показывает известный тренер Анита Луценко. Тогда будет понятно, как выполнять их правильно.

Чтобы быстро похудеть, придется не отлынивать от тренировок и выполнять их регулярно. Так мышцы привыкнут к нагрузкам, и через время твое тело будет просить провести фитнес дома. :)

Стоит отметить, что этот комплекс упражнений разработала известный американский тренер Трейси Андерсон. Они настолько хорошо и быстро меняют тело, что эти упражнения стали выполнять Мадонна, Гвинет Пэлтроу и Шакира. Результаты превзошли ожидания! В этом ты сможешь убедиться, просмотрев программу телеканала СТБ "Все буде добре".

Итак, если ты готова к фитнесу дома и хочешь быстро похудеть, этот комплекс для тебя!

Смотри онлайн программу "Все буде добре" и стройней!

Источник видео на YouTube: Телеканал СТБ

Теги:

как быстро похудеть

Андрей Туренко

Автор

Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее. Вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой. Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!

Предыдущий пост

Работа за компьютером и здоровье: как сохранить зрение, здоровый позвоночник и красивую кожу

Следующий пост

7 друзей иммунитета: зимняя группа поддержки

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё