5 лучших тренировок, которые можно делать дома
Как за 10 минут разогнать метаболизм?
На YouTube-канале POPSUGAR Fitness, на который подписаны 1.6 миллионов человек, регулярно появляются жиросжигающие кардио тренировки, упражнения из стретчинга, йоги и аэробики.
В ТЕМУ: Фитнес-звезда объяснила, почему красивому телу нужны углеводы
10-минутная тренировка для красивого пресса
За семь лет своего существования на YouTube-канал FitnessBlender было опубликовано боле 450 видео-тренировок, а 4.5 миллиона человек регулярно с их помощью становятся стройнее и здоровее.
10-минутная тренировка для сексуальной спины
Почти четыре миллиона человек тренируются с YouTube-канадом Blogilates. Почему он так популярен? Короткие, но эффективные тренировки на все группы мышц, а также советы помогают девушкам становится стройнее.
В ТЕМУ: Как тренироваться дома: 5 простых правил, которые помогут настроиться на спорт
Как сделать руки привлекательными и сильными?
YouTube-канал Tone it up с 50 миллионами подписчиков регулярно публикует тренировки, с помощью которых ты построишь свое пляжное тело. Кроме эффективных воркаутов, ты сможешь посмотреть на поразительные результаты тех, кто худел с помощью Tone it up, а также найти разнообразные видео-рецепты и здоровые лайфхаки.
20-минутная тренировка для тех, кто хотел попробовать йогу
Канал HangTightwMarcie, в частности, поднимает тему безопасных тренировок для беременных и тех женщин, которые пытаются вернуться в форму после родов.
В ТЕМУ: 3 упражнения для шеи и спины в офисе за 5 минут
