Вдохновляет! 3 фитнес-звезды в Instagram, которым есть чем тебя удивить

Ищешь вдохновение для того, чтобы побороть лень и пойти в зал или начать заниматься дома? Здесь есть для тебя хорошая порция. 

@biggalyoga

(152 тыс. подписчиков)

Если ты сомневалась, что люди с аппетитными параметрами могут творить настоящие чудеса со своим телом, убедись сама! Несмотря на избыточный вес, Валери сама профессионально занимается йогой и даже учит других, и лишние килограммы при этом ей совершенно не мешают. Как видно по фотографиям — девушка очень пластична!

Как у нее так получается!

В ТЕМУ: 4 лучших упражнения для осиной талии за 5 минут в день

После таких фото хочется заняться йогой.

@balletbeautiful

(561 тыс. подписчиков)

Знакомься, Мэри Хелен Бауэрс — профессиональная танцовщица, которая из-за травмы уже давно оставила большую сцену и кордебалет NYC Ballet. Но танцевать женщина не бросила, напротив — сейчас Мэри активно популяризует балет.

Нет, она не тренирует юных балерин, как это принято у танцовщиц «в отставке», ее деятельность заключается совершенно в другом. Мэри разработала некий комплекс упражнений для групп мышц, которые задействованы в танце.

В ТЕМУ: 6 упражнений для подтянутых рук за 15 минут в день

В ее программе есть растяжки и кардионагрузки, которые способствуют удлинению мышц, сжигают жир, но не вредят суставам, а также помогают выработать правильную осанку и грациозные движения.

Кроме занятий в своей студии в Нью-Йорке, женщина также активно ведет сайт с видеоупражнениями и онлайн-тренировками в режиме реального времени.

@alexajeanfitness

(1,9 млн. подписчиков)

Алекса Браун — мама и фитнес-тренер, которая доказывает, что беременность и материнство не мешают ей заниматься спортом. Это мотивирует!

Также девушка сама разрабатывает фитнес-программы, которые в короткие сроки помогают достичь максимального результата и привести тело в спортивную форму.

Упражнения девушка показывает на собственном примере, выкладывая видео в Instagram. 

Девушка утверждает, что красивой и подтянутой можно быть всегда, если только захотеть. 

Также делиться в блоге Алекса Браун делится собственными рекомендациями по питанию.