Рулеты из куриного филе со шпинатом и моцареллой

рулеты шпинат
Ароматные рулеты из куриного филе со шпинатом и моцареллой – отличная идея для сытного обеда.
Время подготовки
20
мин.
Время приготовления
40
мин.
Общее время
60
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Количество чеснока и шпината ты можешь корректировать по своему вкусу, в зависимости от размеров филе. А помимо соли и перца можно добавлять различные сухие травы.

Как приготовить рулеты из куриного филе со шпинатом и моцареллой

  1. Куриное филе очисти от пленок и сделай продольные надрезы не до конца, разверни и немного отбей через пленку, натри солью и перцем. Шпинат мелко нарежь и соедини с измельченным чесноком, солью и перцем по вкусу и ложкой оливкового масла.
  2. Нарежь ломтиками моцареллу и выложи на пласты филе. Распредели массу из шпината и аккуратно сверни рулеты, зафиксируй зубочистками или кулинарной нитью. Выложи рулеты в смазанную маслом форму и отправь в разогретую до 180 градусов духовку, запекай примерно 40 минут до румяной корочки.
Предыдущий пост
курица черри
Салат с курицей и томатами черри
Следующий пост
картофель сыр
Картофельный салат с грибами, беконом и сыром

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.