5 совершенно неожиданных продуктов, которые помогают похудеть

Чёрная фасоль

Ее бобы богаты белком и клетчаткой - питательными веществами, которые помогут тебе всегда чувствовать себя энергичной, но не набирать при этом вес. Кроме того, равномерно продвигаясь по ЖКТ, чёрная фасоль обогащает организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами и полезными веществами: железом, калием, селеном, витаминами В1 и В6, а также фолиевой кислотой. Также чёрная фасоль помогает уменьшить уровень холестерина в крови.

Груши

Даже самые сладкие груши почти не содержат калорий и при этом могут похвастать большим количеством клетчатки. Именно поэтому есть их можно в течение всего дня, в том числе и на завтрак, обед и ужин. Кроме того, груши богаты катехинами и флавоноидами, которые помогают сжигать жиры.

В ТЕМУ: Как похудеть быстро: вся правда про имбирь, ананас, грейпфрут

Несоленый попкорн

Да-да, звучит необычно, но это правда. Попкорн без добавок - очень легкая и диетическая закуска, которая помогает и аппетит подавить, и от лишнего веса избавиться.

Холодный картофель

Холодный печеный или вареный картофель (конечно же, без жирной сметаны или майонеза) также позволяется есть во время диеты. Удивительно, но у него более низкий гликемический индекс, чем у горячей картошки!

В ТЕМУ: Какие продукты нельзя комбинировать, если хочешь похудеть

Орехи и семечки

Орехи и семена подсолнечника хотя и отличаются калорийностью, но содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые - пусть это и может показаться парадоксальным - помогают бороться с ожирением и накоплением лишних килограммов. Старайся есть орехи и семена подсолнечника в качестве закуски или десерта вместо печенья и конфет.