7 дешевых продуктов для идеальных ягодиц и бедер

девушка мышцы яблоко
Для того, чтобы добиться идеальных пышных форм, мало часами трудиться в спортзале, ведь для пущего эффекта нужно еще сделать упор на питание. И речь вовсе не идет о булочках!

Кстати, тем, кому на спорт не хватает времени, включить всего несколько продуктов в рацион поможет достичь необходимой мышечной массы, чтобы тело выглядело рельефней, а в нужных местах (например, в ягодицах) – объемней. И не стоит бояться, что они принесут вред для фигуры, ведь речь идет об обычных низкокалорийных продуктах, которые обладают несколькими волшебными свойствами.

Красный перец

В красном перце содержится большое количество витамина С, но главное то, что содержащиеся в нем вещества способствуют формированию коллагена и усиливают мышечные ткани.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_56388203_m-2015.jpg

Соя

Практически не содержащая жиров, соя содержит растительный протеин – необходимый элемент для формирования мышц.

Куркума

Сложно поверить, но эта волшебная приправа не только способствует образованию новых клеток в мышечной ткани, но и является отличным профилактическим продуктом многих заболеваний, в том числе и раковых.

Яйца

Один из самых важных источников протеина, яйца были, есть и будут любимым продуктом для здорового завтрака. Они богаты витамином D и отвечают за создание мышечной массы, а также за здоровое состояние уже существующей.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_67453317_m-2015.jpg

Киви

Высокое содержание витамина С помогают сохранять в порядке все системы организма, в том числе и мышечные ткани. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_47940245_m-2015.jpg

Рикотта

Молоко, используемое для получения рикотты, проходит специальный процесс брожения, отчего в нем повышается количество аминовых кислот. Идеально для крепких мышц.

Огурцы

Этот овощ не только полезен для кожи и всей пищеварительной системе благодаря своим элементам, выводящие токсины. Но в коже огурцов содержится силиций – важнейший элемент для формирования мышечных тканей. 

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_38578709_m-2015.jpg

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
полезные продукты осенью, пролезные осенние продукты
4 осенних продукта, которые приносят невероятную пользу организму
Следующий пост
диета при кормлении грудью, питание при грудном вскармливании, что можно есть при кормлении грудью
Правда о питании при грудном вскармливании: что можно, а что нельзя на самом деле?

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Холостяк»: неожиданный выбор главного героя в 14 сезоне шоу

Новый сезон «Холостяка» обещает настоящие эмоции, неигровую любовь и героя, которого ждала вся страна. Страстный актер в поисках настоящего чувства.
Lifestyle

Анекдоты и приколы про психологов ко Дню психолога: лучшие шутки и фразы

Смех – тоже терапия, особенно если это анекдоты про психологов, в которых столько правды и самоиронии.
Lifestyle

Что положить в пасхальную корзину 2025: список продуктов и идеи оформления

Полный гид по пасхальной корзине: что положить, как красиво оформить и чего избегать в 2025 году.
Психология

Почему мужчина стал грубым: психолог объясняет причины и дает советы

Мужская грубость в отношениях – это не приговор, а повод пересмотреть внутренние роли, границы и способы коммуникации.