7 дешевых продуктов для идеальных ягодиц и бедер

девушка мышцы яблоко
Для того, чтобы добиться идеальных пышных форм, мало часами трудиться в спортзале, ведь для пущего эффекта нужно еще сделать упор на питание. И речь вовсе не идет о булочках!

Кстати, тем, кому на спорт не хватает времени, включить всего несколько продуктов в рацион поможет достичь необходимой мышечной массы, чтобы тело выглядело рельефней, а в нужных местах (например, в ягодицах) – объемней. И не стоит бояться, что они принесут вред для фигуры, ведь речь идет об обычных низкокалорийных продуктах, которые обладают несколькими волшебными свойствами.

Красный перец

В красном перце содержится большое количество витамина С, но главное то, что содержащиеся в нем вещества способствуют формированию коллагена и усиливают мышечные ткани.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_56388203_m-2015.jpg

Соя

Практически не содержащая жиров, соя содержит растительный протеин – необходимый элемент для формирования мышц.

Куркума

Сложно поверить, но эта волшебная приправа не только способствует образованию новых клеток в мышечной ткани, но и является отличным профилактическим продуктом многих заболеваний, в том числе и раковых.

Яйца

Один из самых важных источников протеина, яйца были, есть и будут любимым продуктом для здорового завтрака. Они богаты витамином D и отвечают за создание мышечной массы, а также за здоровое состояние уже существующей.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_67453317_m-2015.jpg

Киви

Высокое содержание витамина С помогают сохранять в порядке все системы организма, в том числе и мышечные ткани. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_47940245_m-2015.jpg

Рикотта

Молоко, используемое для получения рикотты, проходит специальный процесс брожения, отчего в нем повышается количество аминовых кислот. Идеально для крепких мышц.

Огурцы

Этот овощ не только полезен для кожи и всей пищеварительной системе благодаря своим элементам, выводящие токсины. Но в коже огурцов содержится силиций – важнейший элемент для формирования мышечных тканей. 

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_38578709_m-2015.jpg

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
полезные продукты осенью, пролезные осенние продукты
4 осенних продукта, которые приносят невероятную пользу организму
Следующий пост
диета при кормлении грудью, питание при грудном вскармливании, что можно есть при кормлении грудью
Правда о питании при грудном вскармливании: что можно, а что нельзя на самом деле?

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Диета стол №5: меню на неделю, список разрешенных и запрещенных продуктов, рецепты

Диета стол №5 – это не просто лечебное питание, а секрет легкости, здоровья и энергии, который изменит ваше самочувствие уже через неделю!
Фитнес и здоровье

Диета после удаления желчного пузыря: что можно и нельзя есть, меню на день

Жизнь без желчного пузыря возможна без боли и дискомфорта – главное знать, что можно есть, а что под запретом!
Психология

Кем вы были в прошлой жизни? Кармический гороскоп по знакам Раху и Кету

Раху и Кету – кармические узлы, которые раскрывают тайну ваших прошлых жизней и помогают понять, в каком направлении вам нужно развиваться, чтобы реализовать свою судьбу.
Фитнес и здоровье

Ожог кипятком или паром? Картофель поможет быстро снять боль и отек

Ожог кипятком или паром? Обычный сырой картофель поможет быстро снять боль, уменьшить отек и ускорить заживление кожи – простое и доступное средство, которое всегда под рукой!