Как сделать детокс дома: 3 продукта, которые помогут очистить организм

Детокс способствует процессу выведения токсинов, которые накопились в организме после перееданий и употребления алкоголя. Чтобы очистить свой организм, обрати внимание на некоторые доступные продукты. Лучше всего на них устраивать разгрузочные дни.

В ТЕМУ: 3 факта, почему узвар полезен для здоровья

Интересно: токсины в организме вызывают усталость, раздражительность, запор, головные боли, делают кожу бледной и тусклой.

Яблоки

Яблоки являются отличным источником пектина. Клетчатка очень хорошо вляет на работу кишечника и общее состояние организма, помогая ему очиститься от тяжелых металлов. Также в яблоках содержится много витамина С.

Капуста

Капуста содержит много антиоксидантов, которые стимулируют печень освобождаться от токсинов. Поэтому капусту особенно полезно употреблять и курильщикам, она поможет нейтрализовать некоторые из вредных веществ, содержащихся в сигаретном дыме. Отлично поможет как свежая капуста, так и квашеная, а также брокколи.

В ТЕМУ: 5 продуктов, которые всегда есть в холодильнике Меган Маркл

Интересно: Во время разгрузочных дней обязательно пей много чистой воды или зеленого чая без сахара.

Свекла

Свекла – еще один продукт для домашнего очищения организма. Она очень полезна и богата антиоксидантами, плюс ко всему эффективно поможет печени и желчному пузырю хорошо выполнять свою работу. Лучше всего есть свеклу в сыром виде, но можно и запеченную или вареную.

В ТЕМУ: 5 причин, почему женщинам каждый день нужно есть киви