Ученые устали опровергать эти 3 мифа о кофе
Некоторые мифы настолько живучи, что люди продолжают верить, несмотря на то, что они давно опровергнуты учеными.
Кофе, выпитый после обеда, вызывает бессонницу
Кофе, выпитый после обеда, не способен вызвать бессонницу. Ведь кофеин практически полностью выводится из организма в течении 4-7 часов.
Выпитая во второй половине дня чашка кофе может вызвать бессонницу у людей, которые редко пьют этот напиток. А вот кофеманам совершенно безопасно пить любимый напиток в любое время дня и ночи.
Кофе вызывает обезвоживание организма
Многие уверены, что кофе обезвоживает организм, а после употребления этого напитка необходимо выпить несколько стаканов воды, чтобы восполнить баланс. Несмотря на то, что ученные уже опровергли этот миф, люди до сих пор верят в сильные мочегонные свойства кофе.
Действительно, кофе способствует выведению воды из организма, однако, наше тело уже через 3-5 дней вырабатывает "иммунитет" к такому эффекту.
Чтобы подтвердить свои догадки, ученые провели эксперимент. 11 дней 59 людей выпивали по 2-3чашки кофе. Через 5 дней одна группа людей стала пить только по одной чашке кофе в день, а другая - 2 чашки. В ходе эксперимента ученые проводили множество тестов и ни один не показал, что кофе вызывает обезвоживание.
Кофе помогает похудеть
На данный момент нет доказательство того, что кофе помогает сбросить сишний вес. Известно, что кофе может незначительно ускорить метаболизм и на короткое время притупить аппетит, но эти эффекты не помогут стать стройнее.
