Цветная диета: худеем весело

Цветная диета: худеем весело
Иногда кажется, что в стране здорового образа жизни не бывает радости. Добавь немного цвета в свое диетическое меню! Отличное диетическое развлечение – целый день есть продукты одного цвета.

«Белый» день: репа, яичный белок, молоко, простокваша, творог, творожные сыры, курица или белая рыба.

«Зеленый» день: щавель, шпинат, листовой салат, китайская капуста, огурцы, зеленые яблоки.

«Фиолетовый» день: баклажаны, сливы, красное сладкое вино, баранина.

«Красный день»: томаты, говядина, красные сорта яблок, красный болгарский перец.

«Оранжевый» день: морковь, облепиха, оранжевые сорта перца, апельсины.

Как правило, самыми вкусными являются «фиолетовый» и «красный» дни. Нейтральный – «белый» день. И самый полезный – «зеленый». Ты можешь и дальше экспериментировать, самостоятельно расширяя как перечень продуктов, так и «палитру» дней.

Предыдущий пост
Почему ты не хочешь худеть: психологические причины
Почему ты не хочешь худеть: психологические причины
Следующий пост
Секрет идеальной фигуры от Скарлетт Йоханссон
Секрет идеальной фигуры от Скарлетт Йоханссон

Новости партнёров

Fresh

Ее история

Як війна змінила бізнес: історія засновниці Biotus Ольги Грекулової

У світі, де війна руйнує звичне життя, кожен день – це виклик, а кожен бізнес-кейс – приклад виняткової стійкості та винахідливості.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.
Фитнес и здоровье

Миокардит у женщин: симптомы, лечение и чем он опасен

Миокардит часто развивается незаметно – но его последствия могут изменить жизнь, если не услышать сигналы сердца вовремя.
Красота

Домашний уход за волосами: как выбрать подходящие средства и не навредить

Правильно подобранный домашний уход может превратить ваши волосы в главное украшение – без салона и лишнего стресса.