Кольорова дієта: худнемо весело
Іноді здається, що в країні здорового способу життя немає радості. Додай трохи кольору у своє дієтичне меню! Відмінна дієтична розвага – цілий день є продукти одного кольору.
«Білий» день: ріпа, яєчний білок, молоко, кисле молоко, сир, сирні сири, курка або біла риба.
«Зелений» день: щавель, шпинат, листовий салат, китайська капуста, огірки, зелені яблука.
«Фіолетовий» день: баклажани, сливи, червоне солодке вино, баранина.
«Червоний день»: томати, яловичина, червоні сорти style="color:#808080;">«Помаранчевий» день: морква, обліпиха, помаранчеві сорти перцю, апельсини.
Як правило, найсмачнішими є «фіолетовий» та «червоний» дні. Нейтральний – «білий» день. І найкорисніший – «зелений». Ти можеш і надалі експериментувати, самостійно розширюючи як перелік продуктів, так і «палітру» днів.
