Как правильно быстро и просто худеть: 6 супер советов
1. Прежде всего тебе нужно настроиться на успех. Твои мысли должны быть только позитивными, никаких «Возможно, я и похудею» или «Я буду очень стараться». Только «Я сделаю это!» и «» У меня все получится!»
2. Убери подальше весы. Твоим контролером будет одежда.
3. Найди себе такое занятие, которое поглотило бы тебя полностью. Тогда ты забудешь о еде, и вспомнишь о ней лишь тогда, когда чувство голода будет настоящим. После приема пищи сразу возвращайтесь к прерванному делу.
4. Не думай о себе, как о человеке, сидящем на диете. Ты просто ешь столько, сколько тебе необходимо, и то, что необходимо.
5. Определи для себя режим питания и строго его придерживайся.
6. Старайся не переутомляться и не переохлаждаться. В этом случае твой организм будет требовать больше еды, чтобы компенсировать потерю энергии и тепла.
