Главная

Как правильно быстро и просто худеть: 6 супер советов

20.05.2014

Если ты приняла твердое решение измениться, возьми на заметку наши советы.

1. Прежде всего тебе нужно настроиться на успех. Твои мысли должны быть только позитивными, никаких «Возможно, я и похудею» или «Я буду очень стараться». Только «Я сделаю это!» и «» У меня все получится!»

2. Убери подальше весы. Твоим контролером будет одежда.

3. Найди себе такое занятие, которое поглотило бы тебя полностью. Тогда ты забудешь о еде, и вспомнишь о ней лишь тогда, когда чувство голода будет настоящим. После приема пищи сразу возвращайтесь к прерванному делу.

4. Не думай о себе, как о человеке, сидящем на диете. Ты просто ешь столько, сколько тебе необходимо, и то, что необходимо.

5. Определи для себя режим питания и строго его придерживайся.

6. Старайся не переутомляться и не переохлаждаться. В этом случае твой организм будет требовать больше еды, чтобы компенсировать потерю энергии и тепла.

Предыдущий пост

Как всегда оставаться красивой и счастливой

Следующий пост

Анна Седокова в пеньюаре показала все свои достоинства (фото)

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё