Головна

Як правильно швидко і просто худнути: 6 супер порад

20 Май, 2014

Якщо ти прийняла тверде рішення змінитись, візьми на замітку наші поради.

1. Насамперед тобі потрібно налаштуватися на успіх. Твої думки повинні бути тільки позитивними, ніяких «Можливо, я і схудну» або «Я дуже намагатимуся». Тільки «Я зроблю це!» та «» У мене все вийде!

2. Прибери подалі ваги. Твоїм контролером буде одяг.

3. Знайди собі таке заняття, яке поглинуло б тебе повністю. Тоді ти забудеш про їжу, і згадаєш її лише тоді, коли почуття голоду буде справжнім. Після їди відразу повертайтеся до перерваної справи.

4. Не думай про себе, як про людину, яка сидить на дієті. Ти просто їж стільки, скільки тобі потрібно, і те, що потрібно.

5. Визнач режим харчування та суворо його дотримуйся.

6. Намагайся не перевтомлюватися і не переохолоджуватися. У цьому випадку твій організм вимагатиме більше їжі, щоб компенсувати втрату енергії та тепла.

Попередній пост

Як завжди залишатися красивою та щасливою

Наступний пост

Анна Седокова у пеньюарі показала всі свої переваги (фото)

Новини партнерів

Fresh

Стаття експерта

Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.

Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.