Стать счастливой помогут... физические нагрузки

Стать счастливой помогут... физические нагрузки
Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов.

Поэтому во время праздников и сразу после них поста- райся организовать себе активную жизнь: прогулки по городу, походы в кино и театр, игры с детьми на све- жем воздухе.

Тебе лень выходить из дома, лень активно двигаться? Тогда сделай минимальную зарядку и прими контрастный душ.

И – улыбайся! Примерно 10 минут «гим- настики для губ» – и настроение повышается!

Предыдущий пост
Пирожки с маслинами
Пирожки с маслинами
Следующий пост
Как вернуть упругость коже после похудения
Как вернуть упругость коже после похудения

Новости партнёров

Fresh

Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.
Фитнес и здоровье

Миокардит у женщин: симптомы, лечение и чем он опасен

Миокардит часто развивается незаметно – но его последствия могут изменить жизнь, если не услышать сигналы сердца вовремя.
Красота

Домашний уход за волосами: как выбрать подходящие средства и не навредить

Правильно подобранный домашний уход может превратить ваши волосы в главное украшение – без салона и лишнего стресса.
Фитнес и здоровье

Дерматит: как распознать и вылечить воспаление кожи у взрослых

Дерматит – это не только про кожу, а про заботу, границы и сигналы, которые важно услышать.