Головна

Стати щасливою допоможуть... фізичні навантаження

13.01.2013

Фізичні навантаження сприяють виробленню ендорфінів.

Тому під час свят і відразу після них постарайся організувати собі активне життя: прогулянки містом, походи в кіно та театр, ігри з дітьми на свіжому повітрі.

Тобі ліньки виходити з дому, ліньки активно рухатися? Тоді зроби мінімальну зарядку і прийми контрастний душ.

І – посміхайся! Приблизно 10 хвилин «гім- настики для губ» – і настрій підвищується!

Попередній пост

Тістечка з маслинами

Наступний пост

Як повернути пружність шкіри після схуднення

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще