Стати щасливою допоможуть... фізичні навантаження
Фізичні навантаження сприяють виробленню ендорфінів.
Тому під час свят і відразу після них постарайся організувати собі активне життя: прогулянки містом, походи в кіно та театр, ігри з дітьми на свіжому повітрі.
Тобі ліньки виходити з дому, ліньки активно рухатися? Тоді зроби мінімальну зарядку і прийми контрастний душ.
І – посміхайся! Приблизно 10 хвилин «гім- настики для губ» – і настрій підвищується!
