Главная

Смузи. Рецепты фруктовых коктейлей

03.01.2013

Местом рождения смузи является Америка, штат Калифорния. Отличается от обычного коктейля он тем, что его готовят не просто из соков, а из пюре и даже целых фруктов. Вот почему в смузи содержится больше клетчатки.Подавать смузи принято, как правило, с двумя трубочками.

Смузи Экзотика

Ингридиенты:

абрикос - 2 шт., киви - 2 шт., манго - 2 шт., йогурт - 130 мл, ананасовый сок - 130 мл, имбирь (молотый) - 1/4 чайной ложки.

Приготовление:

Очистить фрукты от кожуры, Освободить от косточки абрикос и манго. Нарезать и поместить в блендер вместе с другими ингридиентами. 30 секунд смешивать на минимальной скорости, далее постепенно повышать до максимальной. Продолжать до получения однородной массы.

Смузи Сочные ягоды

Ингридиенты:

Замороженная вишня - 100 г, половина банана, замороженная клубника - 100 г, вишневый сок - 200 мл.

Приготовление:

Все довольно просто: поместите ингридиенты в блендер и взбейте.

Смузи из кокоса и банана

Ингридиенты:

Молоко -1/4 чашки, кокосовое молоко - 1/4 чашки, ананасы - половина чашки, 1 банан, 1 чашка льда.

Приготовление:

Поместить ингридиенты в блендер и взбить: сначала около 30 секунд на низкой скорости. Дальше - повышать скорость и продолжать до получения однородной массы.

Предыдущий пост

Филе по-турецки. Рецепт

Следующий пост

Праздничный 'синдром петард у животных': как им помочь справиться с ним

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

7 симптомов гормонального дисбаланса у женщин, которые часто путают со стрессом

Если вы списываете усталость, тревожность или проблемы с кожей на стресс, возможно, организм уже давно пытается рассказать вам совсем другую историю.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фитнес и здоровье

Какая поза для сна лучше: как спать, чтобы избежать морщин, отеков и боли в шее

Твоя любимая поза для сна может каждый день добавлять новые морщины, провоцировать отеки и даже вызывать боль в шее – и ты можешь не замечать этого годами.

Статья эксперта

Психология

Психолог, психотерапевт или психиатр: в чем разница и к кому обращаться

Большинство людей откладывают обращение за помощью лишь потому, что не знают, к кому идти, – хотя именно правильный выбор специалиста может стать первым шагом к выздоровлению.

Хочу ещё