Смузи. Рецепты фруктовых коктейлей
Смузи Экзотика
Ингридиенты:
абрикос - 2 шт., киви - 2 шт., манго - 2 шт., йогурт - 130 мл, ананасовый сок - 130 мл, имбирь (молотый) - 1/4 чайной ложки.
Приготовление:
Очистить фрукты от кожуры, Освободить от косточки абрикос и манго. Нарезать и поместить в блендер вместе с другими ингридиентами. 30 секунд смешивать на минимальной скорости, далее постепенно повышать до максимальной. Продолжать до получения однородной массы.
Смузи Сочные ягоды
Ингридиенты:
Замороженная вишня - 100 г, половина банана, замороженная клубника - 100 г, вишневый сок - 200 мл.
Приготовление:
Все довольно просто: поместите ингридиенты в блендер и взбейте.
Смузи из кокоса и банана
Ингридиенты:
Молоко -1/4 чашки, кокосовое молоко - 1/4 чашки, ананасы - половина чашки, 1 банан, 1 чашка льда.
Приготовление:
Поместить ингридиенты в блендер и взбить: сначала около 30 секунд на низкой скорости. Дальше - повышать скорость и продолжать до получения однородной массы.
