Главная

Смузи. Рецепты фруктовых коктейлей

03.01.2013

Местом рождения смузи является Америка, штат Калифорния. Отличается от обычного коктейля он тем, что его готовят не просто из соков, а из пюре и даже целых фруктов. Вот почему в смузи содержится больше клетчатки.Подавать смузи принято, как правило, с двумя трубочками.

Смузи Экзотика

Ингридиенты:

абрикос - 2 шт., киви - 2 шт., манго - 2 шт., йогурт - 130 мл, ананасовый сок - 130 мл, имбирь (молотый) - 1/4 чайной ложки.

Приготовление:

Очистить фрукты от кожуры, Освободить от косточки абрикос и манго. Нарезать и поместить в блендер вместе с другими ингридиентами. 30 секунд смешивать на минимальной скорости, далее постепенно повышать до максимальной. Продолжать до получения однородной массы.

Смузи Сочные ягоды

Ингридиенты:

Замороженная вишня - 100 г, половина банана, замороженная клубника - 100 г, вишневый сок - 200 мл.

Приготовление:

Все довольно просто: поместите ингридиенты в блендер и взбейте.

Смузи из кокоса и банана

Ингридиенты:

Молоко -1/4 чашки, кокосовое молоко - 1/4 чашки, ананасы - половина чашки, 1 банан, 1 чашка льда.

Приготовление:

Поместить ингридиенты в блендер и взбить: сначала около 30 секунд на низкой скорости. Дальше - повышать скорость и продолжать до получения однородной массы.

Предыдущий пост

Филе по-турецки. Рецепт

Следующий пост

Праздничный 'синдром петард у животных': как им помочь справиться с ним

Новости партнёров

Fresh

Статья эксперта

Психология

Соматический гнев: почему нас трясет или болит после того, как мы сдерживаем эмоции

Вы не разозлились – но тело сделало это за вас: головная боль, мигрень или давление могут быть не симптомом болезни, а реакцией на подавленный гнев.

Фитнес и здоровье

Что такое окситоцин и как повысить его уровень естественным способом

От нежного прикосновения до искреннего разговора – окситоцин управляет тем, как мы любим, доверяем и чувствуем себя счастливыми.

Красота

Как подобрать идеальный оттенок помады по цвету кожи и цветотипу

Вы уверены, что ваша любимая помада действительно вам подходит – или просто привыкли к ней?

Ее история

Все отдавала армии, а сейчас поднимает из руин свой бизнес – история Екатерины из Николаева

До повномасштабної війни Катерина Литвишкова мала 4 кафе. З першими обстрілами три з них довелось закрити. Ще одне перетворилось на волонтерський хаб, яким і керувала ця тендітна жінка. Читайте чергову неймовірну історію, реалізовану в рамках спецпроєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.

Хочу ещё