Простой завтрак, который поможет похудеть от Гвинет Пелтроу
Принято считать, что легкий завтрак – это хлопья и чашечка кофе. Но после такого завтрака очень быстро наступает чувство голода. А от калорийной утренней еды увеличивается вес. Как быть? Воспользуйся завтраком, который предлагает диетолог Гвинет Пелтроу.
Доктор Липман советует утром кушать на завтрак:
- омлет;
- небольшой кусок вареной или слабосоленой рыбы;
- овощи;
- хлеб грубого помола с ореховым маслом к чаю.
По словам Липмана, следует привыкать к природной и легкой пище по утрам, тогда сможешь выглядеть хорошо и чувствовать прилив энергии на протяжение дня.
