Диета "Антистресс"
Эта диета поможет не только сбросить лишние килограммы но и значительно улучшит сопротивляемость организма простуде!
Первый день
Завтрак: омлет, кофе, хлебец с сыром.
Второй завтрак: яблоко, запеченное с медом.
Обед: отварная курица под сметанным соусом, салат из помидоров и зеленого лука, стакан сока.
Полдник: творожная масса с соусом из ягод.
Ужин: запеченная рыба с сыром и овощами.
Второй день
Завтрак: отварное яйцо всмятку, тост с фруктовым джемом, чай из трав.
Второй завтрак: апельсины с медом.
Обед: суп из грибов и сливок, салат с курицей и овощами, приправленный соусом из йогурта и голубого сыра, стакан фруктового сока.
Полдник: ягодное желе.
Ужин: любая часть индейки, запеченная с лимоном и орехами, чай.
Третий день
Завтрак: тосты с паштетом из печени, кофе с молоком.
Второй завтрак: запеканка из риса, творога и яблок.
Обед: сливочный суп из семги, салат из свежих овощей, ризотто с овощами, чай.
Полдник: чашка сметаны с медом и орехами, сок.
Ужин: картофель, запеченный под сыром с травами, чай.
