Дієта "Антистрес"
Ця дієта допоможе не тільки скинути зайві кілограми, але й значно покращить опірність організму застуді!
Перший день
Сніданок: омлет, кава, хлібець з сиром.
яблуко, запечене з медом.
Обід: відварена курка під сметанним соусом, салат з помідорів і зеленої цибулі, склянка соку.
ягід.
Вечеря: запечена риба з сиром та овочами.
Другий день
Сніданок: відварене яйце некруто, тост з фруктовим джемом, чай із трав. Другий сніданок: апельсини з медом. вершків, салат з куркою і овочами, приправлений соусом з йогурту та блакитного сиру, склянка фруктового соку. запечена з лимоном і горіхами, чай. печінки, кава з молоком. Другий сніданок: запіканка з рису, сиру і яблук. Овочевий суп овочами, чай.
Південь: чашка сметани з медом і горіхами, сік.
Вечеря: картопля, запечена під сиром з травами, чай.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Психологія
«Подруга чи суперниця?» Психологиня Катерина Птічка – про жіночу конкуренцію та заздрість
Чому успіх подруги іноді болить більше, ніж власна невдача, і що насправді приховується за жіночою заздрістю – пояснює психолог.
Психологія
Як жити в невизначеності й не «зависати»: пояснюють психологи
Мозок сприймає невизначеність як небезпеку – і саме тому в умовах хронічного стресу так легко «поставити життя на паузу».
Психологія
Тривога за майбутнє під час війни: як заспокоїти нервову систему
Нервова система не вміє «вимикати» тривогу сама – але існують техніки, які допомагають мозку перестати жити в режимі постійної небезпеки.
Психологія
Посттравматичний ріст: що відбувається з психікою після травми
Іноді після найважчих втрат людина не повертається до колишньої себе – а поступово стає зовсім іншою.
