Что хорошего в русской бане?
Высокий температурный режим в бане прекрасно дейтсвует на кожу. Ведь при 37% погибают все грибковые паразиты, а при 39% уничтожаются многие виды бактерий. Если регулярно ходить в баню, можно забыть про угревую сыпь, закупоренные поры лица или шелушащуюся кожу.
Если ты находишься в бане более получаса с температурой до 100 градусов, внутренние ораны начинают нагреваться до 40 градусов и в связи с этим возрастают процессы обмена веществ, повышается иммунитет. Суть бани состоит в резком охлажлении организма, при котором человек говорит коронную фразу "Будто заново родлся!". Обливание холодной водой доступно каждому, а вот обтирание снегом или окунуться в прорубь - это уже высший пилотаж банного мастерства.
Кроме шлаков из организма выводится молочная кислота. Она отвечает за боль в мышцах, усталось и быструю утомляемость. Баня содействует при лечени вывихов, растяжек, травм, заболеваний костной системы, нормализует давление и помогает работе почек.
Эффект бани можно усилить с помощью хлебного кваса, настойки хвои или ромашки. Заготовленные венички из хвои, берёзы, дуба, эвкалипта или крапивы хорошо поспособствуют здоровью человека и добавят приятный аромат.
Косметические процедуры в бане, проведенные самостоятельно, могут заменить десятки дорогих косметических средств. Баня поможет избавиться или предотвратить появление преждевременных морщин, повысить упругость кожи, очистить поры, насытить лицо влагой и полезными веществами.
Основные правила в бане:
- не торопиться (великое удовольствие от бани — несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха);
- нельзя париться в плохом состоянии, нездоровым;
- не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;
- снять все иметаллические украшения - часы, очки, кольца и прочее;
- как можно меньше двигаться;
- не курить;
- обязательно прятать волосы и уши под шапочку.
А теперь добавим маленькую ложку дёгтя в бочку с мёдом. Существует несколько противопоказаний для посещения бани. Необходимо воздерживаться от баных процедур людям, пережившим инфаркт, гипертоникам, страдающим язывой, кожными воспалениями ушей и глаз, малокровием, туберкулёзом, склерозом или грибковыми заболеваниями в серьёзной форме. Список дополняют раковые заболевания, травмы головы, эпилепсия.
