Семидневная суповая диета
Основа этой диеты – легкий овощной суп. Для его приготовления тебе потребуется:
- 6 луковиц среднего размера,
- несколько помидоров (можно консервированных),
- 1 небольшой кочан капусты,
- 2 зеленых перца (можно замороженных),
- 1 пучок сельдерея.
Нарезанные овощи залей водой и вари на небольшом огне до тех пор, пока они станут мягкими. Добавь зелень и посоли. Суп, а также фрукты и овощи ты можешь есть в любом количестве и в любое время суток. В течение дня пей минеральную негазированную воду, фруктовый сок (лучше свежевыжатый), зеленый или травяной чай без сахара.
1 день
Суп и все виды фруктов, кроме бананов.
2 день
Суп и зеленые овощи (можно замороженные). Можешь приготовить из них салат, есть свежими, отварить, приготовить на пару или потушить. Воздержись от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин – один печеный картофель с растительным маслом.
3 день
Суп, фрукты и овощи (но без картофеля).
4 день
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5 день
Суп; на ужин – отварная говядина с помидорами.
6 день
Суп; на ужин – отварная говядина с овощами.
7 день
Суп; на ужин – нешлифованный рис с овощами.
