Семидневная суповая диета

Основа этой диеты – легкий овощной суп. Для его приготовления тебе потребуется:

• 6 луковиц среднего размера,
• несколько помидоров (можно консервированных),
• 1 небольшой кочан капусты,
• 2 зеленых перца (можно замороженных),
• 1 пучок сельдерея.

Нарезанные овощи залей водой и вари на небольшом огне до тех пор, пока они станут мягкими. Добавь зелень и посоли. Суп, а также фрукты и овощи ты можешь есть в любом количестве и в любое время суток. В течение дня пей минеральную негазированную воду, фруктовый сок (лучше свежевыжатый), зеленый или травяной чай без сахара.

1 день

Суп и все виды фруктов, кроме бананов.

2 день

Суп и зеленые овощи (можно замороженные). Можешь приготовить из них салат, есть свежими, отварить, приготовить на пару или потушить. Воздержись от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин – один печеный картофель с растительным маслом.

3 день

Суп, фрукты и овощи (но без картофеля).

4 день

Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.

5 день

Суп; на ужин – отварная говядина с помидорами.

6 день

Суп; на ужин – отварная говядина с овощами.

7 день

Суп; на ужин – нешлифованный рис с овощами.