Ширатаки «Angel Hair» с морепродуктами (пошаговый рецепт с фото)

ПОСТ ВОСТОЧНОЙ МУДРОСТИ

Как оставаться в отличной форме, хорошо выглядеть и не поправляться? На Востоке существуют свои секреты!

1. Хотя бы два раза в неделю ешь морепродукты.  В них содержатся омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, благодаря которым кожа сохраняет свой здоровый цвет, остается упругой и эластичной.

2. После каждого приема пищи проходи не менее ста шагов. 

3. Умывайся и обливайся холодной водой.  Не держи тело в тепле.

4. Смотри на солнце, находясь в тени. Организму нужен свет, а не солнце, чтобы оставаться в тонусе. Поэтому избегай прямых лучей солнца, тогда кожа будет здоровой.

5. Живи здесь и сейчас. Вчера уже не вернешь, завтра еще не наступило. Нет смысла беспокоиться о том, что уже прошло или может не произойти.

6. Выбирай вместо мяса рыбу. Чем старше становится человек, тем меньше в его рационе мясных продуктов.

7. Оставь ужин на завтрашний день, тогда утром сил в организме будет в два раза больше.

8. Не спеши есть, говорить, делать. Тогда забудешь про лишний вес, врагов и бездумные поступки.

РЕЦЕПТ ДНЯ

Ширатаки «Angel Hair» с морепродуктами : пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ (1 порция):

• • 100 г очищенных креветок
• • 1 помидор
• • зелень
• • Упаковка вермишели ширатаки "Angel Hair" 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Рецепт дня с Ширатаки: Фетуччини с семгой и авокадо (пошаговый рецепт с фото)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Вскрой упаковку Ширатаки. Тщательно промой содержимое пакета холодной проточной водой. Опусти в кипящую воду. Подсоли. 

2. Вари 1-2 минуты. Готовые спагетти откинь на дуршлаг.

3. Добавь отварные креветки, нарезанный свежий помидор и зелень. Можно подавать сразу же.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ширатаки: полезная лапша из необычного растения

Диетические продукты для здорового питания со всего мира VEGAN PROD