Главная

Как приготовить натуральный энергетик: 5 простых рецептов коктейлей

27.11.2014

Поверь, энергетические напитки, которые продают в магазинах, не способны зарядить тебя бодростью и силой так, как натуральные продукты. Попробуй приготовить свой энергетик у себя на кухне.

Полезные и сытные коктейли просто и быстро приготовить дома.

Коктейль № 1

Тебе понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт (150 г), 2 ложки меда, овсяные хлопья (3 ст. л.), мороженое (несколько столовых ложек). Смешай все и взбей в блендере.

Коктейль № 2

Возьми 250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 ст. л. зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 ст. л. льняного масла. Взбей все в блендере.

Коктейль № 3

Ингредиенты: 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль № 4

Возьми 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, 1 хурму или 1 банан.

Коктейль № 5

Понадобится: 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара (можно заменить медом).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Банан - сильный энергетик

Какой чай лучше пить утром: полезный напиток для бодрости и здоровья

Новогодняя диета: 7 дней для бодрости

Предыдущий пост

Новый бойфренд Мадонны — оперный певец Йонас Кауфман на 11 лет ее моложе (видео) (фото)

Следующий пост

Анна Седокова: откровенное фото в постели

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё