Экспресс-диета: минус 3 кг за 3 дня
Хочешь быстро избавиться от лишних кило? Тогда приготовься, что в ближайшие три дня твой рацион будет состоять из помидоров, яиц, сыра, курицы, кефира и творога. Голодать не придется!
За три дня сбросить 2–3 лишних килограмма несложно, если при каждом приеме пищи съедать 1–2 спелых помидора. Итак, наше меню на три дня:
Завтрак – 1 помидор, 2 белка вареных яиц.
Второй завтрак – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.
Обед – отварная куриная грудка (до 200 г), салат из двух помидоров, заправленный ряженкой, кефиром или оливковым маслом.
Полдник – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.
Ужин – салат из томата, зелени, соли, перца, 1–2 ложки обезжиренного творога.
Три дня нужно есть одно и тоже. И на весах – минус 2-3 кг.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Как похудеть на сладостях: оригинальная диета от Русланы Писанки
Как стать стройнее: 7 секретов красоты от Веры Брежневой
Как укрепить ягодицы: лучшие упражнения для стройности
