Главная

Экспресс-диета: минус 3 кг за 3 дня

20.11.2014

Хочешь быстро избавиться от лишних кило? Тогда приготовься, что в ближайшие три дня твой рацион будет состоять из помидоров, яиц, сыра, курицы, кефира и творога. Голодать не придется!

За три дня сбросить 2–3 лишних килограмма несложно, если при каждом приеме пищи съедать 1–2 спелых помидора. Итак, наше меню на три дня:

Завтрак – 1 помидор, 2 белка вареных яиц.

Второй завтрак – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.

Обед – отварная куриная грудка (до 200 г), салат из двух помидоров, заправленный ряженкой, кефиром или оливковым маслом.

Полдник – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.

Ужин – салат из томата, зелени, соли, перца, 1–2 ложки обезжиренного творога.

Три дня нужно есть одно и тоже. И на весах – минус 2-3 кг.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Как похудеть на сладостях: оригинальная диета от Русланы Писанки

Как стать стройнее: 7 секретов красоты от Веры Брежневой

Как укрепить ягодицы: лучшие упражнения для стройности

Предыдущий пост

Война, кризис, депрессия: как не унывать и оставаться оптимистом

Следующий пост

3 эффективных способа улучшить отношения с мужем

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё