Главная

Салат из тунца с помидорами: вкусная профилактика осенней депрессии

10.09.2015

Очень полезно съесть салат из тунца с помидорами, если чувствуешь раздражение, нервное истощение. Конечно, назвать лекарством такой салат было бы типичным "интернетовским" преувеличением, но вот в качестве профилактики такое вкусное блюдо использовать можно и нужно.

Наш рецепт салата как всегда очень прост в исполнении и полезен-преполезен! Консервированный тунец, входящий в салат из тунца с помидорами, содержит ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые поддерживают в хорошем состоянии сердечно-сосудистую систему и необходимы для нормальной работы мозга.

Рецепт салата из тунца с помидорами

СОСТАВ:

Банка консервированного тунца в масле, 2-3 помидора, 1 небольшая красная луковица, 1 авокадо, 1 зубчик чеснока, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Авокадо помой, разрежь на две части, вынь косточку, аккуратно сними кожуру и нарежь небольшими кусочками (сразу сбрызни лимонным соком). Помидоры нарежь кусочками такого же размера, как и авокадо. Красный лук – полукольцами. Выложи в салатницу. Масло из консервов слей, добавь тунец к овощам, при необходимости сбрызни свежим оливковым маслом. Выдави зубчик чеснока, посоли, поперчи, перемешай.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Рыбная диета укрепит здоровье и поможет похудеть

Предыдущий пост

Карлу Лагерфельду - 82: топ-5 лучших видео и 10 блестящих цитат гения моды по версии женского сайта Единственная

Следующий пост

Джастин Тимберлейк танцует, как Бейонсе - видео взорвало сеть (видео)

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Что выбросить из дома прямо сейчас: 25 ненужных вещей, которые крадут пространство

Иногда для ощущения чистоты и порядка не нужно покупать новые органайзеры – достаточно избавиться от нескольких вещей, которые годами накапливают хаос в вашем доме.

Психология

Конкуренция между женщинами: почему возникает и как перестать сравнивать себя с другими

Если чужой успех вызывает не только восхищение, но и раздражение, причина может быть не в другом человеке, а в скрытых потребностях и страхах, о которых вы даже не догадываетесь.

Lifestyle

У Києві відбудеться перший концерт пам'яті фронтмена гурту ADAM Михайла Клименка

25 липня у новому open-air просторі «Де, Що, Інше» відбудеться концерт пам'яті фронтмена гурту ADAM Михайла Клименка. Це буде особливий музичний вечір, присвячений артисту, чия творчість стала символом щирості та справжньої любові для тисяч українців.

Психология

Как попросить повышение зарплаты: фразы, ошибки и тактика переговоров

Большинство людей теряют тысячи долларов за карьеру не из-за недостатка навыков, а потому, что ни разу не решаются попросить о более высокой зарплате.

Хочу ещё