7 помощников для плохих волос

Принимай витаминные комплексы или пополняй запасы организма с помощью продуктов питания

Витамин А улучшает эластичность и восстанавливает их структуру.
 

Витамины группы В придают волосам упругость, прочность и эластичность.
 

Витамин С улучшает структуру кровеносных сосудов, защищает волосяной фоликул от повреждений, усиливает репаративные свойства тканей.
 

Железо принимает участие в транспортировке кислорода к органам и тканям. При его нехватке волосы становятся тонкими, тусклыми, безжизненными, резко снижается скорость их роста.
 

Цинк участвует в делении клеток соеденительной ткани, кожди и волосяного сосочка, регулирует работу сальных желез.
 

Селен нормализует обменные процессы, повышает иммунитет. Его наличие в организме ускоряет рост волос, усилиет защитные свойства кожи голова.

^{По материалам журнала «Твое здоровье»}

^{ЧИТАЙ ТАКЖЕ:} Какие витамины нужны организму больше всего