Главная

Как избавиться от последствий застолья

04.09.2014

Чтобы израсходовать запас лишних калорий, съеденных на вечеринке, сыграй партию в теннис. Ты также можешь заняться бегом или покататься на велосипеде.

Кроме несомненной пользы для фигуры, игра в теннис развивает меткость, координацию движений и избавляет от негативных эмоций. Если не любишь теннис, тогда к твоим услугам бег и езда на велосипеде. Главное - правильно распределить нагрузку в течение дня.

Твоя программа от последствий застолья

Утро: начни день с 10-минутной пробежки в медленном темпе по берегу моря, реки или просто по дорожке в парке.
Обед: покатайся на велосипеде 20 минут.
Вечером после ужина прогуляйся в течение 20-ти минут или поиграй в теннис.

По материалам журнала "Твое здоровье"

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лечим похмелье народными средствами

Предыдущий пост

Какие болезни вызывает мобильный телефон

Следующий пост

Новые капсулы Ariel 3в1 Pods: маленькое, но мощное решение больших задач

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё