Водная диета для похудения ленивых: сбрасываем вес быстро

Водная диета для похудения ленивых: сбрасываем вес быстро
Водная диета для похудения – одна из самых эффективных для ленивых красавиц. Особенно актуальна водная диета в жару, когда пить и так очень хочется. Похудеть на водной диете можно на 5-6 кг за пару недель. При этом голодать и особо ограничивать себя в пище нет необходимости.

Водная диета для похудения: 7 главных правил

1. Пей воду из артезианской скважины или источника, кипяченную, не газированную. Бутилированная вода для водной диеты не подойдет.

2. Перед питьем обогащай воду кислородом – перелей раз 7-9 воду из стакана в стакан.

3. При водной диете следует выпивать за день не менее 2 литров воды. Но чай, кофе и другие напитки не входят в это количество.

Как быстро похудеть: легкий способ избавиться от лишних килограммов

4. В идеале чай и кофе, а также соленые и острые продукты, сладкие газированные напитки, алкоголь надо исключить, потому что они мешают выведению жидкости.

5. Перед едой, за 30-40 минут, надо выпивать 2 стакана теплой воды. Причем перекусы также считаются приемом пищи.

6. А вот во время приема пищи и сразу после в период водной диеты пить воду и другие напитки не надо, потому что они разбавляют желудочный сок и мешают перевариванию пищи.

7. Включи в свой рацион свежие овощи, фрукты, нежирный творог, отварную говядину и мясо птицы, нежирные сорта рыбы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как похудеть на огурцах: 7 правил огуречной диеты

Предыдущий пост
Как всегда быть на позитиве: 5 золотых правил
Как всегда быть на позитиве: 5 золотых правил
Следующий пост
4 мая 2015: 17 лунный день – научись радоваться мелочам!
4 мая 2015: 17 лунный день – научись радоваться мелочам!

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Я не потерплю клевету»: Алина Доротюк рассказала о звездных интервью и хейте

Между раундами шоу «єПитання» журналистка Алина Доротюк также рассказала, в каком случае вступает в дискуссию с комментаторами.
Психология

От робототехники до арт-терапии: как в Школе Супергероев учат маленьких пациентов больниц

Современный образовательный процесс сложно представить без творчества.