Головна

Водна дієта для схуднення лінивих: скидаємо вагу швидко

03.05.2015

Водна дієта для схуднення - одна з найефективніших для ледачих красунь. Особливо актуальна водна дієта у спеку, коли пити і так дуже хочеться. Схуднути на водній дієті можна на 5-6 кг за кілька тижнів. При цьому голодувати та особливо обмежувати себе в їжі немає потреби.

Водна дієта для схуднення: 7 головних правил- justify;"> 1. Пий воду з артезіанської свердловини або джерела, кип'ячену, не газовану. Бутильована вода для водної дієти не підійде.

2. Перед питтям збагачуй воду киснем – перелий раз 7-9 воду зі склянки в склянку. 3. При водній дієті слід випивати за день не менше 2 літрів води. Але чай, кава та інші напої не входять в цю кількість.

Як швидко схуднути: легкий спосіб позбутися зайвих кілограмів

. треба виключити, тому що вони заважають виведенню рідини. Перед їжею, за 30-40 хвилин, треба випивати 2 склянки теплої води. Причому перекушування також вважаються прийомом їжі.

6. А ось під час прийому їжі і відразу після період водної дієти пити воду та інші напої не треба, тому що вони розбавляють шлунковий сік і заважають перетравленню їжі.

7. Включи у свій раціон свіжі овочі, фрукти, нежирний сир, відварену яловичину та м'ясо птиці, нежирні сорти риби.