Как избежать целлюлита: простые правила ухода за кожей
Чтобы избежать целлюлита, придерживайся этих золотых правил:
1. Пей как можно больше жидкости, желательно простую кипяченую воду. Она помогает организму выводить токсины.
2. Ограничь употребление соли. Соль приводит к задержке в организме воды, вследствие чего кожа может выглядеть опухшей и обрюзгшей. А это способствует появлению целлюлита.
3. Не ленись – аэробикой займись. Чтобы мышцы были в тонусе, следует регулярно выполнять физические упражнения. Особенно такие нагрузки необходимы людям, у которых сидячая работа.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как ухаживать за кожей в жару: важные правила на каждый день
4. Правильно и сбалансированно питайся. Отдавай предпочтение цельной нерафинированной пище. Старайся не употреблять продукты, в чей состав входят сахар, белая мука и сахарозаменители, откажись от пирожных, печенья, крекеров, чипсов, картофеля фри и попкорна.
5. Брось курить и избегай места, где курят. Эта вредная привычка замедляет кровообращение, и в кровь попадает много вредных веществ.
6. Постарайся свести к минимуму употребление кофеина и алкоголя. Они способствуют выведению из организма питательных веществ, снабжая его, вместо этого, токсины.
7. Используй для чистки кожи сухую щетку. Это лучшее орудие для отшелушивания частичек сухой кожи, а также поддержания в тонусе твоего организма.
