Солнечные лучи: чем опасны летом и полезны осенью для здоровья
Почти все мы любим загорать и нежиться на солнце. Но не каждый знает, насколько вредными могут быть для нашей кожи солнечные лучи летом и до какой степени они полезны осенью и зимой.
Чем опасны солнечные лучи
1. Злоупотребление солнечными ваннами приводит к разрушению коллагена и эластина в клетках. В результате происходит преждевременное старение кожи, резко возрастает риск меланомы и карциномы.
2. Солнце не желательно и тем, кто является носителем герпеса. Именно под воздействием солнечных лучей активизируется герпес.
3. Избыток солнца приводит к нарушениям гормонального баланса, что ослабляет иммунитет и даже незначительная инфекция может стать причиной серьезного заболевания.
4. Опасны солнечные лучи и для глаз. Катаракта, ожоги роговицы и сетчатки, новообразования конъюнктивы и ухудшение зрения – все это последствия длительного пребывания на солнце. Чтобы поберечь глаза на пляже, выбери качественные солнцезащитные очки.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему полезно часто смотреть на солнце
Чем полезны солнечные лучи
Но не стоит забывать и о пользе солнечных лучей. Осенью и зимой старайся поймать каждый лучик и получить от него пользу:
1. Ультрафиолет нужен нашему организму, поскольку повышает иммунитет, помогает при лечении псориаза, экземы, дерматита.
2. Солнечные ванны особенно полезны для нервной системы и нормализации обмена веществ.
3. Дефицит ультрафиолета может быть причиной развития шизофрении, рассеянного склероза, диабета и даже рака.
4. Витамин D, который вырабатывается в нашем организме под влиянием солнца, препятствует развитию рахита у детей. Взрослым же витамин D необходим для крепких зубов и костей.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как выбрать безвредные солнечные очки
