Как похудеть просто и быстро: 5 секретов правильной мотивации

Итак, давай учиться вместе формулировать правильную мотивацию для похудения:

1. Формируй конкретные цели. Приступая к диете, ты должна четко понимать, к чему стремишься: определись, на сколько килограммов/сантиметров ты хочешь похудеть и за какой срок.

2. Представляй себя с новой фигурой и в своей «новой» жизни. Представляй себя в новом платье или как тебе отпускают комплименты.

3. Ежедневно правильно себя мотивируй. Распечатывай фотографии знаменитостей, чьими формами ты восхищаешься, читай успешные истории похудения, найди единомышленников в сети и каждый день делись с ними своими результатами.

4. Обязательно регулярно фиксируй свои результаты. Конечно, лучше делать это не каждый день, а раз через несколько (иначе результаты будут менее ощутимы, и может пропасть мотивация). Не забывай себя фотографировать, чтобы наглядно видеть результаты: до и после.

5. Представляй, как мужчины оглядываются тебе вслед, как восхищаются тобой. Это отличный мотиватор в том случае, если ты считаешь причиной своих неудач в личной жизни лишний вес.