Главная

Почему все время хочется шоколада: советы для стройности

27.07.2015

Шоколад и шоколадные конфеты – это, возможно, самая большая женская слабость, да и не только женская. Многие не могут отказать себе в этом, а страдают при этом фигура и здоровье.

Итак, что же означает, если тебе все время хочется шоколада?
Во-первых, проанализируй свое психологическое состояние. Желание есть шоколад говорит о том, что тебе требуется утешение, успокоение, или тебе не хватает в жизни радостных переживаний и поэтому ты стремишься себя хоть немного побаловать.

Шоколад (особенно молочный) и конфеты, состоит в основном из сахара и жира. А тебе, судя по твоему психологическому состоянию, не хватает алкалоидов – веществ, которые необходимы для выработки гормона радости серотонина. Также тебе не хватает магния и витаминов группы В.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему все время хочется макарон и мучного: советы для стройности

Что делать, если хочется шоколада?

Прежде всего надо найти новое дело или хобби, которое принесет радость и удовольствие. Затем надо восполнить дефицит магния и витамина В. Магний в небольшом количестве содержится в черном шоколаде, поэтому его можно есть, но понемногу. Тем более что черный шоколад не так вреден для фигуры, как молочный шоколад и конфеты, содержащие большое количество жира.
Также включи в свой рацион зеленые овощи, листовые салаты, шпинат, зелень, орехи, бобовые и авокадо, содержащие витамины группы В.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему все время хочется кофе: о чем это говорит

Предыдущий пост

8 несложных упражнений для сексуальных ягодиц

Следующий пост

Постройневшая Ирина Билык во время концерта парила над сценой и рассыпала снег

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

7 симптомов гормонального дисбаланса у женщин, которые часто путают со стрессом

Если вы списываете усталость, тревожность или проблемы с кожей на стресс, возможно, организм уже давно пытается рассказать вам совсем другую историю.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фитнес и здоровье

Какая поза для сна лучше: как спать, чтобы избежать морщин, отеков и боли в шее

Твоя любимая поза для сна может каждый день добавлять новые морщины, провоцировать отеки и даже вызывать боль в шее – и ты можешь не замечать этого годами.

Статья эксперта

Психология

Психолог, психотерапевт или психиатр: в чем разница и к кому обращаться

Большинство людей откладывают обращение за помощью лишь потому, что не знают, к кому идти, – хотя именно правильный выбор специалиста может стать первым шагом к выздоровлению.

Хочу ещё