Упражнения в офисе: простая зарядка для спины, шеи и головы (видео)

Упражнения в офисе: простая зарядка для спины, шеи и головы (видео)
Сидячая офисная работа может серьезно сказаться на здоровье. Поэтому не ленись – делай небольшие разминки прямо на рабочем месте!

Офисная работа – не простое испытание для всего организма: от ежедневного сидения болит спина, сводит шею и руки. Недостаток движений – гиподинамия – может стать причиной многих проблем: от лишнего веса до снижения работоспособности.

Решить эту проблему помогут несложные упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте.

Предыдущий пост
Как быстро привести волосы в порядок: секреты парикмахеров
Как быстро привести волосы в порядок: секреты парикмахеров
Следующий пост
Пикантная закуска с каперсами: вкусный рецепт
Пикантная закуска с каперсами: вкусный рецепт

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.
Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.
Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.
Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.