Вправи в офісі: проста зарядка для спини, шиї та голови (відео)

Вправи в офісі: проста зарядка для спини, шиї та голови (відео)
Сидяча офісна робота може серйозно позначитися на здоров'ї. Тому не лінуйся – роби невеликі розминки прямо на робочому місці!

Офісна робота – не просте випробування для всього організму: від щоденного сидіння болить спина, зводить шию та руки. Нестача рухів – гіподинамія – може стати причиною багатьох проблем: від зайвої ваги до зниження працездатності.

Вирішити цю проблему допоможуть нескладні вправи, які можна виконувати прямо на робочому місці.

Попередній пост
Як швидко привести волосся до ладу: секрети перукарів
Як швидко привести волосся до ладу: секрети перукарів
Наступний пост
Пікантна закуска з каперсами: смачний рецепт
Пікантна закуска з каперсами: смачний рецепт

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.