Головна

Вправи в офісі: проста зарядка для спини, шиї та голови (відео)

10.04.2014

Сидяча офісна робота може серйозно позначитися на здоров'ї. Тому не лінуйся – роби невеликі розминки прямо на робочому місці!

Офісна робота – не просте випробування для всього організму: від щоденного сидіння болить спина, зводить шию та руки. Нестача рухів – гіподинамія – може стати причиною багатьох проблем: від зайвої ваги до зниження працездатності.

Вирішити цю проблему допоможуть нескладні вправи, які можна виконувати прямо на робочому місці.

Попередній пост

Як швидко привести волосся до ладу: секрети перукарів

Наступний пост

Пікантна закуска з каперсами: смачний рецепт

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.

Краса

Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.

Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.

Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.

Хочу ще