Вправи в офісі: проста зарядка для спини, шиї та голови (відео)
Сидяча офісна робота може серйозно позначитися на здоров'ї. Тому не лінуйся – роби невеликі розминки прямо на робочому місці!
Офісна робота – не просте випробування для всього організму: від щоденного сидіння болить спина, зводить шию та руки. Нестача рухів – гіподинамія – може стати причиною багатьох проблем: від зайвої ваги до зниження працездатності.
Вирішити цю проблему допоможуть нескладні вправи, які можна виконувати прямо на робочому місці.
