Головна

Вправи в офісі: проста зарядка для спини, шиї та голови (відео)

10.04.2014

Сидяча офісна робота може серйозно позначитися на здоров'ї. Тому не лінуйся – роби невеликі розминки прямо на робочому місці!

Офісна робота – не просте випробування для всього організму: від щоденного сидіння болить спина, зводить шию та руки. Нестача рухів – гіподинамія – може стати причиною багатьох проблем: від зайвої ваги до зниження працездатності.

Вирішити цю проблему допоможуть нескладні вправи, які можна виконувати прямо на робочому місці.

Попередній пост

Як швидко привести волосся до ладу: секрети перукарів

Наступний пост

Пікантна закуска з каперсами: смачний рецепт

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще