Самые вкусные перекусы, от которых не поправляются

Самые вкусные перекусы, от которых не поправляются
В течение дня позаботься о том, чтобы твой организм получил достаточно витаминов и микроэлементов – перекуси фруктом или овощем

 

 
Приблизительный вес, г
Калорийность, ккал
Содержит
яблоко
90 г
40 ккал
1/10 суточной нормы железа (2 мг)
очищенная морковь
75 г
23 ккал
2 суточных нормы бета-каротина (6,75 мг)
апельсин
100 г
40 ккал
½ суточной нормы витамина С (42 мг)
хурма
90 г
48 ккал
1/10 суточной нормы кальция (114 мг)
скибка арбуза
150 г
57 мг
1/10 суточной нормы магния (36 мг)

 

Предыдущий пост
Мода осень 2013: как носить и с чем сочетать кожаные вещи (фото)
Мода осень 2013: как носить и с чем сочетать кожаные вещи (фото)
Следующий пост
Азы физиогномики: о чем расскажет форма лба
Азы физиогномики: о чем расскажет форма лба

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.
Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.
Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.
Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.