Найсмачніші перекушування, від яких не одужують
Протягом дня потурбуйся про те, щоб твій організм отримав достатньо вітамінів та мікроелементів – перекуси фруктом чи овочом.
| | Приблизна вага, г | Калорійність, ккал | Містить | |
| яблуко | 90 г | 40 ккал | 1/10 добової норми заліза (2 мг) | |
| очищена морква | 75 г | 23 ккал | 2 добових норми бета-каротину (6,75 мг) | |
| 40 ккал | ½ добової норми вітаміну С (42 мг). 106.5pt;" valign="top" width="142"> хурма | 90 г | 48 ккал | 1/10 добової норми кальцію (114 мг) |
padding: 0cm 5.4pt; width: 106.5pt; valign="top" width="142"> 150 г | 57 мг | 1/10 добової норми магнію (36 мг) |
