Как гормоны влияют на наше поведение и самочувствие: о чем ты даже не догадывалась

Каждый гормон в организме несет очень важную информацию и влияет на наше самочувствие и настроение. Итак, какой гормон за что отвечает?

• Гормон беременности

Что делает? Гормон настраивает тебя на предполагаемую беременность. Поэтому ты становишься медлительной, спокойной и уравновешенной.

Обрати внимание на характер протекания менструального цикла. При низком уровне гормона он становится более длительным или вообще отсутствует.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно подобрать линзы: стоит ли отказываться от очков

• Регулировщик

Что делает? Инсулин – это единственный гормон, который снижает уровень глюкозы в крови.

Обрати внимание, если тебя постоянно мучает жажда, неутолимый голод (который может сопровождаться резким похуданием), появляется сухость слизистых оболочек и кожи и усиленное мочеиспускание – есть повод обратиться к врачу. Подобные симптомы возникают при сахарном диабете.

• Гормон радости

Что делает? Один из видов эстрогена – эстрадиол – вызывает хорошее самочувствие, является источником энергии, помогает нормализовать кровяное давление.

Обрати внимание, есть ли у тебя проблемы с весом, ты замечаешь повышенную раздражительность, нервозность, тебя беспокоят навязчивые идеи. Подобные симптомы могут говорить о низком уровне гормона.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как отучить ребенка от груди: совет специалиста

• Поставщик

Что делает? При нормальном уровне пролактина у беременной женщины нет проблем с грудным молоком. Стрессы, депрессия, чрезмерные нагрузки приводят к дисбалансу гормона.

Обрати внимание, если нарушен менструальный цикл, появились выделения из груди, тебя мучат головные боли, у тебя появляются проблемы с весом, скорее всего, уровень пролактина повышен. Это может привести к нарушению овуляции (выкидышу) и снижению либидо.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Белковая диета: вред или польза

• Гормон доверия

Что делает? Окситоцин помогает нам спокойно отнестись к стрессу, подавляет тревогу и помогает будущей маме легче перенести роды.

Обрати внимание: чувство тревоги и беспокойства могут привести к отсутствию молока в период кормления. Поэтому постарайся избегать неприятные ситуации и сосредоточиться на своем малыше.

• Гормон молодости

Что делает? Мелатонин считается мощным антиоксидантом, связывая свободные радикалы. Гормон защищает нас от стресса и снижает чувство тревоги.

Обрати внимание, уровень гормона снижается, если ты экономишь на сне или часто нарушаешь его регуляцию.

_{фото shutterstock}

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как быстро похудеть: 5 потрясающих правил для идеальной фигуры

Сбросить лишний вес хочется как всегда быстро и без проблем для здоровья. Возможно ли это? Да! И в этом тебе помогут 6 отличных правил!

Как улучшить состояние кожи: какие продукты посоветовал диетолог

Влияет ли питание на состояние кожи? Какие продукты нужно исключить, а какие ввести в свой рацион?

Что помогает от храпа: отличный совет терапевта

 Что помогает от храпа: отличный совет терапевта
Храп - проблема, с которой не так просто справиться. Но терапевт Руслана Чернова объяснила, как избавиться от храпа.