Как правильно сидеть за рулем, чтобы не болела спина
Если ты много времени проводишь за рулем, и у тебя болит спина, тебе не помешают советы врача-невропатолога Светланы Живилко.
- Принимай правильное положение за рулем. Во время вождения автомобиля многие сидят, развалившись в кресле или прижавшись грудью к рулю, что приводит к перенапряжению мышц спины. Нужно выбирать автомобиль, руководствуясь не только его ходовыми качествами, но и с точки зрения удобства сидения.
- Не забывай о подголовнике. Чтобы в случае резкой остановки не было воздействия на шейные позвонки и сотрясения.
- Спина должна упираться в спинку кресла. Сидеть надо ровно, чтобы не было перекоса в одну или другую сторону.
- Хотя бы изредка останавливайся и делай небольшие перерывы.
