Красота по аюрведе: советы для Вата-доши
Принципы аюрведы – древнеиндийского учения о здоровом образе жизни – используются не только в медицине, но и в косметологии. И надо сказать – успешно! Ниже – советы для женщин, в которых преобладает Вата-доша.
Это твой тип, если:
- ты очень активна, все делаешь быстро;
- легко запоминаешь новое, но быстро забываешь;
- часто тревожишься и нервничаешь;
- энергия приходит к тебе волнами;
- ты худощавая;
- тебе нелегко набирать вес;
- не любишь холодную погоду;
- спишь беспокойно;
- твоя кожа склонна к сухости;
- у тебя непостоянный аппетит;
- жалуешься на запоры;
- у тебя обычно холодные руки и ноги.
Что дала тебе природа?
Девушку-Вата можно узнать по изящной худощавой фигуре, тонким чертам лица и непослушным тонким волосам. Если со здоровьем все в порядке, то у Вата-типа очень красивая кожа: ровная, матовая. Но к сожалению, малейшее недомогание – и начинаются проблемы.
Твоя программа-минимум
- В меню должно быть много кислой, сладкой и соленой пищи. Обязательны пять стаканов теплой воды в день.
- Для людей Вата-доши крайне важен полноценный сон. Их организм очень чутко реагирует на недосып.
- Будь осторожнее со спортивными тренировками. Изнурительные занятия, когда активно сжигается жир, противопоказаны, нужно наращивать мышцы.
- Регулярно проходи курс общего массажа (дважды в год). Это пойдет на пользу и твоему телу, и, главное, психике. У Вата-типа она очень нестабильная, это выматывает и ослабляет организм.
Важно!
В сухие зимние месяцы ежедневно используй для питания кожи натуральное миндальное масло. Самомассаж всего тела с этим маслом каждое утро перед душем – идеальный способ, во-первых, увлажнить кожу на весь день, во-вторых, успокоить нервы.
