Что такое синдром профессионального выгорания: как его распознать

Что такое синдром профессионального выгорания: как его распознать
Почему появляется синдром профессионального выгорания и как его распознать? И как себе помочь?

Синдром профессионального выгорания (СПВ) касается тех профессий, которые предполагают эмоциональное отношение одного человека к другому (забота, внимание, необходимость помочь, научить, вывести из затруднительной ситуации). Это врачи, учителя, священники, социальные работники.

Необходимость постоянной работы с трудными подростками, преступниками, людьми, пострадавшими во время аварии, катастрофы или стихийного бедствия, приводит к эмоциональному истощению.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 7-Топ видов массажа: выбери свой способ расслабиться

К тому же люди, берущие на себя груз чужих проблем, страхов и переживаний, часто не получают за свою работу должного вознаграждения. Но причина заболевания чаще не в деньгах, а в том, что человек не получает ответной реакции от людей, которым помог, и его труд остается незамеченным для руководства. В итоге исчезает стимул продолжать свою работу.

Как распознать? СПВ, или синдром хронической усталости, проявляется не сразу. Сначала человек активно берется за дело, которое полностью поглощает его. Но из-за чрезмерной эмоциональной нагрузки наступает истощение – тогда врач уже не в силах помогать пациентам, социальный работник чувствует отстраненность от проблем людей, а учителя перестает интересовать его работа.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как всегда быть в тонусе: простые советы на каждый день!

У такого человека начинается депрессия, снижается самооценка, появляется ощущение безнадежности. Он перестает получать удовольствие от работы, теряет интерес к новым идеям. Пропадает его прежнее рвение сделать мир счастливым.

Как помочь?

Беги от СПВ! Надевай спортивную форму, кеды – и в парк. Эмоциональное истощение восполняется физической нагрузкой. Необходимо менять вид деятельности.

Самая доступная самопомощь – пойти от обратного. Если не хочется общения – пересиливай себя и общайся (на форумах, в «Живом журнале»).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: "Мысли материальны!": как это работает?

Нет желания покидать дом? Надевай куртку и заставь себя выйти на улицу.

Хочется закрыться в комнате и поплакать – созвонись с друзьями и отправляйся в кафе.

Расслабься, почувствуй, что кроме жизни пациентов, трудных подростков, клиентов существует другая жизнь – ТВОЯ!

фото shutterstock

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Главные женские витамины: в каких продуктах они находятся

Для здоровья и красоты женщинам необходимы витамины группы В. Эти витамины улучшают состояние волос, кожи и укрепляют нервы. Восполни их недостаток!

Анфисины мысли: как Анфиса Чехова притягивает счастливые события

Анфиса Чехова написала отличный совет, как настроиться на позитив.

 

Предыдущий пост
Лера Кудрявцева надела очень короткое платье
Лера Кудрявцева надела очень короткое платье
Следующий пост
Пасха 2015: как красить яйца экологичными красками
Пасха 2015: как красить яйца экологичными красками

Новости партнёров

Fresh

Психология

Самоценность: как она меняет жизнь и помогает найти себя

Почему самоценность важна для личностного развития и счастья?
Астрология

Таро гороскоп на декабрь 2024 года: что карты предсказывают для всех знаков Зодиака

Узнайте, что карты Таро обещают на декабрь 2024 года для вашего знака Зодиака.
Психология

Психология отношений в паре: как понять и улучшить взаимопонимание

Современные украинские пары проходят через испытания, которые еще несколько лет назад казались немыслимыми.