Избежать камней в почках поможет вода

Избежать камней в почках поможет вода
Причин мочекаменной болезни существует множество, но одним из главных факторов, угрожающих здоровью почек, является неправильный питьевой режим. Почки должны получать не менее 1 л чистой воды в день! Поэтому стоит задуматься, какую жидкость, и в каких количествах ты отправляешь в свой организм.

Почки работают хорошо только тогда, когда в организм поступает чистая вода. Причем в небольшом количестве, но регулярно. Нужно выпивать в среднем 1 литр жидкости в день, однако не залпом, потому что это очень большая нагрузка для почек, а дробно. Если человек одномоментно выпивает больше 100 мл жидкости, происходит следующее: вода всасывается в кровь, объем циркулирующей крови резко увеличивается, и, чтобы вернуть организм в состояние баланса, сердце выделяет натрийуретический пептид, а почки выводят избыток жидкости. И хотя ты выпила 0,5 л жидкости, сердце оставило в организме только 100 мл. Поэтому спустя какое-то время жажда снова нарастает, ты выпиваешь 0,5 л воды, а организм усваивает лишь 100 мл.

В результате ты пьешь 2-3 л в день, а усваивается 400 мл. Такой питьевой режим приводит к тому, что почки все время «сидят» на голодном пайке и им приходится концентрировать мочу, чтобы максимально извлечь воду, которой катастрофически не хватает. Наличие высококонцентрированной мочи в организме приводит к мочесолевому диатезу, а там и до мочекаменной болезни недалеко.

Так, собственными руками мы создаем себе проблемы. Вода должна поступать в организм в малых количествах – 4 глотка, но обязательно каждый час.

Кроме чистой воды хорошим питьем для почек является узвар (без сахара), а также не ферментированный зеленый чай (если он заварен так, что не вяжет во рту). Черный чай, кофе, газированные напитки и даже минеральная вода с высокой минерализацией только грузят почки, а не дают им необходимое питье.



 
 

Предыдущий пост
Как избежать атеросклероза?
Как избежать атеросклероза?
Следующий пост
Как чистить печень
Как чистить печень

Новости партнёров

Fresh

Психология

Мой ребенок посмотрел фильмы для взрослых! Топ-7 советов психологини для родителей

Сейчас мир смотрится иначе, чем 20 или 30 лет назад. Большинство из нас впервые видели порно в подростковом возрасте, если находили видеокассету с записью фильма. Да и, скорее всего, это была эротика.
Lifestyle

«Вишивана Україна»: в ТРЦ Gulliver відбудеться відкриття благодійного проєкту

2 травня о 17:30 запрошую вас на офіційне відкриття благодійного проєкту до Дня Вишиванки «Вишивана Україна». Презентація відбудеться на 2-му поверсі ТРЦ Gulliver.