Уникнути каменів у нирках допоможе вода
Нирки працюють добре тільки тоді, коли в організм надходить чиста вода. Причому у невеликій кількості, але регулярно. Потрібно випивати в середньому 1 літр рідини на день, проте не залпом, тому що це дуже велике навантаження для нирок, а дрібно. Якщо людина одномоментно випиває більше 100 мл рідини, відбувається таке: вода всмоктується в кров, обсяг циркулюючої крові різко збільшується, і щоб повернути організм у стан балансу, серце виділяє натрійуретичний пептид, а нирки виводять надлишок рідини. І хоча ти випила 0,5 л рідини, серце залишило в організмі лише 100 мл. Тому через якийсь час спрага знову наростає, ти випиваєш 0,5 л води, а організм засвоює лише 100 мл. У результаті ти п'єш 2-3 л на день, а засвоюється 400 мл. Такий питний режим призводить до того, що нирки весь час сидять » на голодному пайку та їм доводиться концентрувати сечу, щоб максимально витягти воду, якої катастрофічно не вистачає. Наявність висококонцентрованої сечі в організмі призводить до сечоводу діатезу, а там і до сечокам'яної хвороби недалеко.
Так, власними руками ми створюємо собі проблеми. Вода повинна надходити в організм у малих кількостях – 4 ковтки, але обов'язково щогодини.
Крім чистої води хорошим питвом для нирок є узвар (без цукру), а також не ферментований зелений чай (якщо він заварений так, що не в'яже в роті). Чорний чай, кава, газовані напої і навіть мінеральна вода з високою мінералізацією тільки вантажать нирки, а не дають їм необхідне питво.
