Переедание: как привести организм в норму после праздников

Переедание - одна из самых распространенных проблем во время и после праздников. Как привести организм в норму и улучшить состояние?

Зеленые продукты

В зеленых соках содержится большое количество питательных веществ, благодаря которым можно избавиться от накопившихся в организме токсинов. Налегайте на сельдерей, яблоки, брокколи и зелень.

Травяные экстракты

Благодаря теплым травяным чаям без кофеина можно избежать вздутия живота, поддержать работу пищеварительной системы. Чтобы облегчить состояние при несварении и образовании газов, пейте чай из перечной мяты, с помощью ромашкового чая можно избежать воспаления и спазмов, лемонграсс обладает успокаивающим эффектом.

Натуральные энзимы

Натуральные энзимы, содержащиеся, к примеру, в ананасе и папайе, поддерживают работу пищеварительной системы, облегчают состояние при газообразовании, расстройстве желудка, запоре или диарее.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Пищевое отравление: что надо делать в первую очередь

Одно из правил здоровья - бдительность к тому, что мы едим. Но, если уж произошло пищевое отравление, ни в коем случае не игнорируй даже малейшие признаки его появления. ДАЛЕЕ
 

_{фото shutterstock}