Главная

Как улучшить память: диета от забывчивости

24.12.2013

Не знаешь, как улучшить память? "Корми" свой мозг правильно! Если это и не решит всех твоих проблем с памятью, то, по крайней мере, сделает их менее острыми - даже в периоды самых сильных гормональных скачков. Вот что твоему мозгу нужно в первую очередь.

Что где содержится
Жирные кислоты	Растительные белки	Витамины группы В	Железо	Магний	Глюциды
рыбий жир; рапсовое, соевое, подсолнечное, арахисовое масло; жирная рыба: сельдь, тунец, скумбрия	рис, чечевица, красная фасоль	хлеб с отрубями; сыр; горох; крупы, особенно гречка; орехи	шоколад, молоко, какао, гранатовый сок, печень, грецкие орехи, черная икра	тахинная халва, соя, орехи, семечки, лосось, арбузы, свежие фрукты, зелень, салат, кориандр	макароны, хлеб, картофель

Предыдущий пост

Платье к Новому году 2014: выбирай серебристое, как звезды (фото)

Следующий пост

Как стать красивой к Новому году за неделю

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

Океан, которого еще не видели: вышел официальный трейлер фильма «Океан Ельзи: Спостереження Шторму»

История главной группы независимой Украины.

Фитнес и здоровье

Что нужно для тренировок дома: список инвентаря, советы и мотивация

Тренировки дома – это не про дисциплину, а про любовь к себе в своем ритме и пространстве.

Психология

Почему мы экономим на себе и чем это опасно для здоровья и счастья

Вы удивитесь, но привычка экономить на себе крадет не деньги, а здоровье, радость и чувство собственной ценности.

Lifestyle

Kind Hearts Run: забег ради спасения детских сердец ко Дню сердца

28 сентября в Бучанском городском парке состоится благотворительный забег Kind Hearts Run от фонда «Твоя опора», приуроченный ко Всемирному дню сердца.

Хочу ещё