Когда лучше всего есть орехи
Орехи – незаменимый продукт нашего рациона. Они содержат много протеина и клетчатки. Именно орехи являются уникальным продуктом, способным и утолить голод, и сдержать аппетит. Однако для фигуры орехи небезопасны, особенно если есть их во второй половине дня.
Фисташки, кешью, грецкие орехи, миндаль и даже арахис поддержат сердечно-сосудистую систему, позитивно повлияют на работу печени и поджелудочной железы, но лишь в том случае, если потреблять их в пищу не солеными и не жаренными, а также в правильное время суток.
Чтобы орехи не стали преградой на пути к идеальной фигуре, ешь их лишь в первой половине дня. В таком случае организму хватит времени, чтобы потратить полученные калории и переварить орехи полностью, не откладывая запасы в виде лишних килограммов.
