Коли найкраще їсти горіхи
Горіхи – незамінний продукт нашого раціону. Вони містять багато протеїну та клітковини. Саме горіхи є унікальним продуктом, здатним і вгамувати голод, і стримати апетит. Однак для фігури горіхи небезпечні, особливо якщо є в другій половині дня.
Фісташки, кешью, волоські горіхи, мигдаль і навіть арахіс підтримають серцево-судинну систему, позитивно вплинуть на роботу печінки та підшлункової залози, але лише в тому випадку, якщо споживати їх у їжу не солоними і не смаженими, а також у правильний час доби.
їж їх лише у першій половині дня. У такому разі організму вистачить часу, щоб витратити отримані калорії та переварити горіхи повністю, не відкладаючи запаси у вигляді зайвих кілограмів.
