Топ-5 правил летнего отдыха с ребенком
1. Малышей до 3 лет не вывозим из привычной климатической зоны
«Детей до трех лет лучше вообще не вывозить из привычной климатической зоны. В таком возрасте акклиматизация может быть долгой и болезненной. Малышам больше подойдет отдых на даче или в загородном доме у реки или озера, – советует врач клиники «Медiсвiт» педиатр первой категории, детский гастроэнтеролог Татьяна Полищук.
2. Климат выбираем умеренный
Если вы все же собираетесь отдыхать на море, выбирайте страны с умеренно жарким климатом и невысокой влажностью. Хороши в этом смысле курорты Крыма, Болгарии, Хорватии, севера Греции и Канарских островов. Отдых с детьми на побережье Средиземного и Красного морей лучше отложить на начало осени – летом температура в тени там достигает 40-50 градусов».
3. Какая продолжительность оптимальная
Продолжительность отдыха должна быть достаточной и для адаптации, и для оздоровления ребенка. Адаптация детского организма к изменению климата может продолжаться от 3-х до 10-ти дней, поэтому отдых на морском побережье должен длиться не менее трех недель. Тогда ребенок успеет адаптироваться и оздоровиться.
4. Учитываем влажность
Выбирая курорт, необходимо учесть соотношение температуры и влажности воздуха. Чем выше влажность, тем тяжелее переносится жара. Поэтому в местах с повышенной влажностью (Турция, Краснодарский край России) акклиматизация будет проходить сложнее.
5. Готовимся к акклиматизации
«Акклиматизация неприятна для ребенка. Он может капризничать, быстро уставать, потерять сон и аппетит, также может появиться температура и тошнота. Резкая смена климата увеличивает вероятность пищевых отравлений и респираторных инфекций в связи с повышенной микробной нагрузкой в условиях жаркого климата», – предупреждает Татьяна Полищук.
Во время путешествия обязательно иметь небольшую аптечку для малыша. Следует захватить с собой антиаллергический препарат, жаропонижающие средства, энтеросорбент, солевой раствор для носа, средство от солнечных ожогов с содержанием пантенола, йод или зеленку, бинт, пластырь, ватные палочки, термометр, средство от насекомых и обязательно солнцезащитный крем.
