Топ-5 правил літнього відпочинку з дитиною

12.06.2013

Влітку і діти, і дорослі поспішають відвідати далекі і не дуже країни, купатися і позасмагати вдосталь. Однак відпочинок – не привід забувати про здоров'я дитини. Лікарі наполегливо рекомендують перед плануванням відпустки порадитися з педіатром щодо можливих показань та протипоказань до перебування дитини у тій чи іншій кліматичній зоні.

1. Дітей до трьох років краще взагалі не вивозити зі звичної кліматичної зони. У такому віці акліматизація може бути тривалою та хворобливою. Малюкам більше підійде відпочинок на дачі або в заміському будинку біля річки або озера, - радить лікар клініки «Медiсвiт» педіатр першої категорії, дитячий гастроентеролог Тетяна Поліщук.

2. Клімат вибираємо помірний

Якщо ви все ж таки збираєтеся відпочивати на морі, обирайте країни з помірно жарким кліматом і невисокою вологістю. Гарні в цьому сенсі курорти Криму, Болгарії, Хорватії, півночі Греції та Канарських островів. Відпочинок з дітьми на узбережжі Середземного та Червоного морів краще відкласти на початок осені. влітку температура в тіні там досягає 40-50 градусів. Яка тривалість оптимальна

Тривалість відпочинку має бути достатньою і для адаптації, і для оздоровлення дитини. Адаптація дитячого організму до зміни клімату може тривати від 3 до 10 днів, тому відпочинок на морському узбережжі повинен тривати не менше трьох тижнів. Тоді дитина встигне адаптуватися та оздоровитися.

4. Враховуємо вологість Вибираючи курорт, необхідно врахувати співвідношення температури та вологості повітря. Чим вища вологість, тим важче переноситься спека. Тому в місцях з підвищеною вологістю (Туреччина, Краснодарський край Росії) акліматизація буде проходити складніше. Готуємося до акліматизації

«Акліматизація неприємна для дитини. Він може вередувати, швидко втомлюватися, втратити сон і апетит, також може з'явитися температура та нудота. Різка зміна клімату збільшує ймовірність харчових отруєнь та респіраторних інфекцій у зв'язку з підвищеним мікробним навантаженням в умовах жаркого клімату, – попереджає Тетяна Поліщук.

Під час подорожі обов'язково мати невелику аптечку для малюка. Слід захопити з собою антиалергічний препарат, жарознижувальні засоби, ентеросорбент, сольовий розчин для носа, засіб від сонячних опіків із вмістом пантенолу, йод або зеленку, бинт, пластир, ватяні палички, термометр, засіб від комах та обов'язково сонцезахисний крем.